Ett sunt spelande

Det är minst sant kul och nervkittlande att spela på online casino men tillgängligheten till spelen kan bli ett problem om man inte kan sluta att spela om pengar. Spelberoende är något som kan förstöra mycket i en persons liv.

Därför är det alltid bra att spela sunt och här kommer ett par tips på vad du kan tänka på när du spelar på online casinon.

1: Planera din tid

Det är lätt att sitta för länge när man har roligt. Tiden går undan men sätter du en tid, ett schema där du har satt en stopptid för hur länge du får spela så har du lättare att avsluta. Finns det ingen gräns är det som sagt enkelt att fortsätta.

2: Planera dina pengar

Kanske det allra viktigaste. Räkna ut hur mycket du kan spela för. Hur mycket har du råd att förlora? När den summan är uppnådd så ska du avsluta, detta ska du ha bestämt innan du sätter dig ner och spelar. Det fungerar lika som med tiden, har du ingen plan med dina pengar så kan det gå så långt att du spelar bort allt du har på kontot.

3: Låna aldrig pengar som ska gå till spelande

Man kan falla för frestelsen att låna pengar till spel. Man tänkte att det ska gå att ”vinna tillbaka förlusten” men i de flesta fall så går det inte alls vägen. Chansen att vinna stort är så liten. Lånar man pengar till spel så blir det svårare att betala tillbaka dem till personen eller banken som har lånat ut pengarna.

Om inget annat hjälper

Om det inte hjälper med ovanstående tips och det eskalerar, då måste man göra drastiska förändringar.

Hitta ett alternativ till spelandet. Hitta någonting där du kan hitta samma spänning men som inte har att göra med spel om pengar. En sport? En ny hobby? Vad som helst som kan få dig att må bra igen. Sport och träning kan faktiskt vara beroendeframkallande och det påverkar inte din ekonomi på samma sätt som ett spelberoende. Visst finns det problematik att bli beroende av träning och men det är inte lika destruktivt som ett spelberoende.

Försök att hålla dig borta från pengar som du får in på ditt konto. Försök att ordna med autogiro, så att dina räkningar dras samma dag som lönen kommer in. Det går att ställa in automatiska insättningar på sin internetbank också. Har du pengar över? Sätt in dem på ett sparkonto.

Ändra dina rutiner och ditt umgänge. I drogmissbruk kan det enda sättet att blir drogfri vara att lämna alla sina gamla vänner och bekanta, det kan även fungera med ett spelberoende. Men då ska du lämna din dator och din internetuppkoppling som är dina ”vänner”. Gå offline ett tag och använd bara internet i nödfall.